Утяжелители для рук – это манжеты с заложенным специальным наполнителем, который увеличивает вес. В основу их предназначения входит создание дополнительного центра на кистях и нижней части ног с целью улучшения проработки мышц и развития большей выносливости.
Первыми, кто задумался об утяжелителях https://sportstart.com.ua/fitnes-aerobika/utyazheliteli/, были боксеры. Так как первоначально вес руки был небольшой, то чтобы увеличить взрывную силу, они дополнительно использовали утяжелители. Такие упражнения давали больший результат. К основным преимуществам использования утяжелителей можно отнести:
- Естественность амплитуды при движении. Невзирая на смещение центра тяжести, утяжелители сохраняли естественную амплитуду. Такая отработка удара была более эффективной.
- Прогресс при нагрузке. Дополнительный вес давал возможность для улучшения качества тренировок.
Эти особенности давали возможность добиться максимального эффекта за короткий промежуток времени. Если сравнивать раньше, то в конце 19-го века удар самых сильных боксеров составлял 350 килограмм. Сейчас же у большинства атлетов сила удара составляет тонну и более.
Где применять?
Сегодня утяжелители применяются во многих видов спорта. Их используют марафонцы и даже представители горнолыжного спорта. Утяжелители используют даже в теннисе или фитнесе. Наиболее востребованы утяжелители для рук и для ног в кроссфит-дисциплинах.
Утяжелители способны увеличить эффективность тренировки в разы. Если требуется набор мышечной массы или, наоборот, уменьшение массы тела, то утяжелители станут отличным снаряжением для достижения таких целей.
Ношение утяжелителей принесло много пользу представителям многоборья. Происходило увеличение кардионагрузки, что положительно влияло на качество тренировки. Большинство спортсменов рекомендуют приобретать утяжелители, так как этот атрибут можно держать у себя дома, а эффект от него как от большого тренажера.
Удобство утяжелителей для рук и для ног – очевидное преимущество. Если вы живете в маленькой квартире, то такое дополнение к занятию спортом принесет положительный эффект.
Купить утяжелители можно в онлайн-магазине Спортстарт. Каталог товаров состоит из большого ассортимента. Отличие утяжелителей может быть по весу и по самой конструкции. Кстати, существует не только утяжелители для кисти, но и перчатки-утяжелители. Однако в большинстве видов спорта все же лучше использовать утяжелители для кистей, так как они более удобны в применении.
При занятии любым видом спорта не лишним будет купить утяжелители. Такое дополнение обязательно пригодиться и когда занятия с собственным весом не будут приносить ожидаемого прогресса, то можно будет применить утяжелители и вновь получить положительный результат от занятий спортом.