Компьютер, телевизор, кондиционер — главные враги наших глаз. Так считают офтальмологи. Как же сберечь зрение, не отказываясь от общения с «машинами»?
Синдром сухого глаза — один из самых распространенных диагнозов, которые офтальмологи ставят пациентам, постоянно общающимся с той или иной техникой. Чтобы понять, как бороться с этой неприятностью, надо вспомнить строение человеческого глаза.
Его природная защита сокрыта в тонкой слезной пленке. Слезы образуются в железах, расположенных вокруг глаза. Когда мы моргаем, влага равномерно распределяется по поверхности глаза, питая его и предотвращая высыхание пленки.
Песок в глазах
Научно доказано: при работе за компьютером, сосредоточенно глядя на экран, мы моргаем намного реже, чем в обычном жизненном режиме. Как результат глаз не увлажняется, слезная пленка высыхает. Отсюда и проблемы. К тем же последствиям приводит просмотр телевизора, пребывание в комнате с кондиционированным воздухом или, наоборот, в накуренном помещении. В более редких случаях синдром сухого глаза может стать следствием гормональных изменений или перенесенных инфекционных заболеваний.
Основные симптомы заболевания:
- зуд, жжение, покраснение глаз;
- дискомфорт, как будто попал песок;
- временное ухудшение зрения (восстанавливается после моргания);
- слезоточивость, особенно при ярком свете и сильном ветре;
- повышенная чувствительность глаз;
- быстрая утомляемость глаз, особенно при чтении.
Как бороться?
Разумеется, лучше не доводить до болезни. Тут поможет профилактика. Постарайтесь как можно меньше времени проводить, глядя в монитор или телевизор. Если же без них вы не представляете жизни, возьмите за правило чаще моргать. Это не даст защитной пленке быстро высыхать. Не стоит тереть глаза, это еще больше усилит дискомфортные ощущения.
И пейте больше воды, примерно полтора-два литра в день, чтобы предотвратить общее обезвоживание организма. Что же касается медикаментозного лечения, то врачи рекомендуют регулярно пользоваться каплями, которые имитируют человеческую слезу. Их можно закапывать от трех до восьми раз в день.
Главное, помните: если вы обнаружили у себя первые симптомы синдрома сухого глаза, обязательно обратитесь к врачу. Только специалист после комплексного обследования может назначить правильное лечение.